Fogaink épségének, szépségének megőrzése érdekében a jó szájhigiéne, a helyes táplálkozás, a rendszeres ellenőrző vizsgálatok mellett az egyik legfontosabb a helyes fogmosási technikák elsajátítása.
A jól alkalmazott fogmosási alapelvek betartásával csökkenthetjük a fogszuvasodás kialakulásának esélyét, ezen kívül lassíthatjuk a fogkőképződés. A fogmosás elsődleges célja a foglepedékek alapos eltávolítása. A lepedék a nehezen megközelíthető helyeken is könnyen felhalmozódik, ami számtalan problémát okozhat. A szuvasodás, íngyulladás, ínyvérzés, fogágyi betegségek, mind a bakteriális fog lepedékek helytelen eltávolításából eredeztethető.
Fogmosási tippek:
- Naponta legalább kétszer, de a legjobb, ha étkezés után 10 percen belül fogat mosunk
- Minden alkalommal 2-3 percet szánjunk fogaink tisztítására
- Kerüljük az erős sörtéjű fogkeféket, ugyanis az könnyen felsértheti a fogínyt, hosszú távon ráadásul koptatja a fogainkat védő fogzománcot is
- Háromhavonta cseréljük le az elhasználódott fogkefénket
- Lehetőleg alacsony dörzsölőanyag tartalmú fogkrémet használjunk
Ajánlott félévente fogorvoshoz menni, és a szokásos ellenőrző vizsgálatokat elvégeztetni!
Fogmosási technikák néhány lépésben:
Fogmosási kézi fogkefével
- A fogak külső felszínén helyezzük a fogkefét enyhe nyomással 45°-os szögben az íny szélére, és a lerakódást apró körkörös mozdulatokkal – az íny széle alatt is – tisztítsuk meg. Vigyázzunk, hogy ne dörzsöljük túl erősen!
- Ezeket a mozdulatokat ismételjük meg a fog belső felszínén, illetve a rágófelületeken is.
- A metszőfogak belső oldalainak tisztításakor a fogkefét merőlegesen tartsuk, és végezzünk apró le- és felfelé irányuló mozdulatokat.
- Az ínyszélén, illetve a fogak mögötti lepedékek eltávolításáról se feledkezzünk meg. A fogmosás végén érdemes a nyelvünket is óvatosan meg tisztítani.
Fogmosás elektromos fogkefével
Előnye a kézi fogkeféhez képest, hogy kisebb sörtével rendelkezik, így könnyebben hozzáférhetünk a nehezebben megközelíthető helyekre is. A körkörös mozdulatokat, pedig maga a fogkefe végzi el helyettünk. Elektromos fogkefe használatakor általában hosszabb időt töltünk a fogak tisztítására főleg, ha még időmérő is van a szerkezeten, és a szokásos, azaz inkább elvárt két percet végig a szájunk ápolására fordítjuk. Elektromos fogkefe vásárlásakor mindenképpen olvassuk el a használati utasítást!
- A fogkefe fejét lassan vezessük végig a fogsoron. Tisztítsuk meg először a külső, majd a belső fogfelszínt, végül az ínyszéli területeket.
- Fogról-fogra haladva a sörtét tartsuk néhány másodpercig a fogfelszínen mielőtt továbbhaladnánk.
- Ne feledjük, hogy a fogkefefej ugyanúgy elhasználódik, mint a kézi. Használattól függően 3-6 havonta cseréljük!
Fogmosási és fogselyem használati technikákat bemutató videókért kattintson ide >>