A megfelelő szájápolás elengedhetetlen a szép, egészséges íny és fogak érdekében. De hogyan csináljuk? Az alábbiakban ezt mutatjuk be részletesebben.
A megfelelő szájápolási rutin és a helyes fogmosási technika kialakítása és használata már gyermekkorban fontos. Jó tudni azonban, hogy az alapos fogmosás, bár elengedhetetlen része a fogápolásnak, sajnos nem elég a tökéletes szájhigiéniához. Ha kíváncsi, hogy hogyan tud a szájáról és a fogairól szakszerűen gondoskodni, tartson velünk!
Fogtisztítás: hogyan? Mikor? Mivel?
Legalább naponta kétszer mossunk fogat! A legjobb, ha ezeket a reggeli és a vacsora elfogyasztása utánra időzítjük. Fontos, hogy az esti fogmosás után már ne együnk, igyunk semmit, csak tiszta vizet. A fogmosás után a szájba kerülő baktériumok ugyanis remekül el tudnak szaporodni éjszaka és nagyban hozzájárulnak a fogszuvasodás kialakulásához. Legalább naponta egyszer érdemes fogselymet is használni, amivel a fogközök precíz tisztítását végezzük.
A helyes fogmosási technika mellett fontos szerepe van magának a fogkefének is. Jó tudni, hogy hagyományos fogkefével is lehet alaposan, jól fogat mosni, illetve elektromos készülékkel is lehet rosszul. Tévhit továbbá, hogy az erős sörték jobban tisztítanak! A puha sörtékkel könnyebb a fogközök tisztítása, ráadásul kevésbé tudják felsérteni az ínyt.
Elektromos fogkeféből létezik nyomatékkontrollos, ami jelzi, ha túl erősen nyomjuk oda, így segít megelőzni, hogy véletlenül felsértsük az ínyt.
A fogkrém kiválasztásához érdemes lehet a fogorvos véleményét is kikérni, aki pontosan ismeri a fogaink állapotát. Ma már szinte minden fogkrém tartalmaz fluoridot, ami képes beépülni a fogzománcba, így erősítve annak szerkezetét és megvédve a fogakat.
Ezeket ne tegye a jó szájhigiéné érdekében!
Vannak bizonyos íratlan szabályok, amiket érdemes betartani a fogaink egészségének megőrzése érdekében. A legfontosabb a cukros ételek, italok kerülése, amit nem mellesleg az egész szervezetünk meghálál. Sajnos sokan hajlamosak túl sok cukros üdítőt fogyasztani, szinte egész nap ezeket kortyolgatva. Ezzel azonban egy olyan savas közeg állandósul a szájban, ami ideális a fogszuvasodást okozó baktériumok számára.
A fogak egészségére nincsenek jó hatással a szénsavas italok sem. Érdemes arra is odafigyelni, hogy savas ételek – italok fogyasztása után ne közvetlenül mossunk fogat, hanem várjunk körülbelül 20 percet, fél órát! A savak ugyanis felpuhítják a zománcot, ezért egy kis időre van szükség, amíg az újra képes betölteni védelmi funkcióját.
És az egyik legfontosabb szabály: az esti fogmosás után csak tiszta vizet igyunk, semmi mást! Ezt érdemes már a gyerekekkel is betartatni, hiszen csupán megszokás kérdése.
Legyen természetes a rendszeres fogorvosi kontroll!
Bár nem közvetlenül hat a szájhigiéniára a rendszeres fogorvosi ellenőrzés, mégis ki kell hangsúlyoznunk a fontosságát. A fogorvos ugyanis a kezdődő problémákat is észreveszi, így meg tudjuk előzni a nagyobb bajt. Gyakran előfordul, hogy csak a szájápolási szokások nem megfelelőek, esetleg másik fogkefére vagy fogkrémre kellene váltani, amire a fogorvos fel tudja hívni a figyelmet és szakszerű tanácsokkal tud ellátni – még időben.
A megfelelő szájápolás fontosságát magyarázzuk el gyermekünknek is, és tanítsuk meg neki, hogyan tudja tisztán tartani a száját, vigyázni a fogaira. A legjobb, ha már gyermekkorban természetessé válik, hogy a fogakkal bizony törődni kell, és időnként a fogorvost is meg kell látogatni akkor is, ha nincs különösebb panaszunk.
Amennyiben megbízható, profi fogászatot keres, ahol segítenek a szájápolási rutin kialakításában és teljes körű kezeléssel várják Önt, a legjobb helyen jár! Forduljon bizalommal a Fogtündér Fogászati Rendelőhöz, kérjen időpontot akár már ma!
